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ジャスプ
ジュニアアスリートサポートプログラム
JASP閉鎖のお知らせ
2024年12月31日をもちまして、JASPを閉鎖いたします。
いままでご利用いただきまして、ありがとうございました。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。
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コンディショニング
全129件(1~50件目を表示)
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No:13169
01:49
短距離走 ウォーミングアップⅠ
監修:
品田 直宏
No:13170
02:41
短距離走 ウォーミングアップⅡ
監修:
品田 直宏
No:13171
02:04
短距離走 ウォーミングアップⅢ
監修:
品田 直宏
No:13172
03:21
短距離走 ウォーミングアップⅣ
監修:
品田 直宏
No:12393
04:01
01体操編Ⅰ
監修:
野中 章弘
No:12399
04:40
02体操編Ⅱ
監修:
野中 章弘
No:12400
03:49
03体操編Ⅲ
監修:
野中 章弘
No:12401
05:17
04動きつくり編Ⅰ
監修:
野中 章弘
No:12402
08:27
05動きつくり編Ⅱ
監修:
野中 章弘
No:12403
02:47
06動きつくり編Ⅲ
監修:
野中 章弘
No:10954
01:25
01.姿勢の重要性
監修:
竹原 亮紀
No:10957
02:23
02.左右の歪みチェック
監修:
竹原 亮紀
No:10960
02:20
03.前後の歪みチェック
監修:
竹原 亮紀
No:10963
01:12
04.四つ這いサイドルック 胸郭・肩甲帯①
監修:
竹原 亮紀
No:10966
01:18
05.四つ這いアッパーローテーション 胸郭・肩甲帯②
監修:
竹原 亮紀
No:10974
01:19
06.うつ伏せソラシックツイスト 胸郭・肩甲帯③
監修:
竹原 亮紀
No:10980
01:25
08.仰向けフロッグキック 骨盤・股関節②
監修:
竹原 亮紀
No:10983
01:23
09.四つ這いロウアーローテーション 骨盤・股関節③
監修:
竹原 亮紀
No:11001
01:16
14.うつ伏せ足上げバックエクステンション 胸郭・肩甲...
監修:
竹原 亮紀
No:11006
01:15
16.キャットバック 骨盤・股関節④
監修:
竹原 亮紀
No:11008
01:17
17.椅子座位骨盤前後傾 骨盤・股関節⑤
監修:
竹原 亮紀
No:11013
01:42
19.足趾コントロール 下腿・足部④
監修:
竹原 亮紀
No:11033
01:34
20.膝内旋エクササイズ 胸郭・肩甲帯⑤
監修:
竹原 亮紀
No:11449
01:42
21.膝内旋エクササイズ 下腿・足部⑥
監修:
竹原 亮紀
No:4652
01:27
01.ツールコンディショニングとは
監修:
竹原 亮紀
No:4655
01:00
02.エクササイズポールとは
監修:
竹原 亮紀
No:4660
01:32
03.スイングストレッチとは
監修:
竹原 亮紀
No:4664
01:12
04.バランスボールとは
監修:
竹原 亮紀
No:4667
02:32
05.エクササイズポール ベーシックセブン予備運動
監修:
竹原 亮紀
No:4672
02:23
06.エクササイズポール ベイシックセブン 上半身
監修:
竹原 亮紀
No:4677
02:47
07.エクササイズポール ベーシックセブン 下半身と脊...
監修:
竹原 亮紀
No:4680
04:15
08.エクササイズポール ペルコン 骨盤・股関節
監修:
竹原 亮紀
No:4683
05:37
09.エクササイズポール編 ソラコン 肋骨・肩甲骨
監修:
竹原 亮紀
No:4689
01:26
10.エクササイズポール 肩関節ローリング
監修:
竹原 亮紀
No:4692
03:36
11.エクササイズポール 股関節ローリング
監修:
竹原 亮紀
No:4695
02:29
12.エクササイズポール 脊柱ローリング
監修:
竹原 亮紀
No:4699
03:11
13.エクササイズポール 呼吸 インナーユニット
監修:
竹原 亮紀
No:4702
02:36
14.エクササイズポール 軸回旋 インナーユニット
監修:
竹原 亮紀
No:4705
04:48
15.エクササイズポール 体幹安定 アウターユニット
監修:
竹原 亮紀
No:4708
03:20
16.エクササイズポール 全身図タビライゼーション ア...
監修:
竹原 亮紀
No:4710
04:05
17.エクササイズポール コーディネーション
監修:
竹原 亮紀
No:4713
02:16
18.スイングストレッチ リアライメント
監修:
竹原 亮紀
No:4716
02:11
19.スイングストレッチ スタビライゼーション
監修:
竹原 亮紀
No:4721
03:15
20.スイングストレッチ コーディネーション
監修:
竹原 亮紀
No:4724
01:38
21.バランスボール スタビライゼーション
監修:
竹原 亮紀
No:4727
03:07
22.バランスボール コーディネーション
監修:
竹原 亮紀
No:4298
01:15
01.眼球体操(メンタルビジョントレーニング)とは
監修: 松島 雅美
No:4343
01:35
02.目のはたらきチェック
監修: 松島 雅美
No:4346
02:32
03.視力1.5でも「目がいい」とは言えない!
監修: 松島 雅美
No:4349
01:22
04.目の筋肉をほぐす、強くする
監修: 松島 雅美
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カテゴリ
筋バランスチェック
はじめに
はじめに
はじめに
基本練習
はじめに
基本練習
基礎練習
基礎練習
駅伝
基礎練習
基礎練習
基礎練習
初級
はじめに/種目説明
谷本道哉准教授
足技・投げ技
基礎練習
基本練習
パス編
ドリブル編
シュート編
補強編
基本動作
硬式野球
基本練習
基礎練習
ピッチング
基本練習
基本練習
基礎練習
栄養
食事
運動と栄養
ジュニアアスリートの食事
試合別食事のタイミング
水分補給
基礎練習
提供記事
基本練習
基本練習
レシーブ
ブロック
サーブ
セッター
スパイク
基本練習
足技・投げ技
固め技・寝技
手技
腹筋
食事
運動と栄養
ジュニアアスリートの食事
試合別食事のタイミング
試合解説
空手道
基本練習
ストローク
基礎練習編
はじめに
素振り/基礎練習
効果的な身体の使い方
ラケットの握り方
グラウンドストローク
ボレー
スマッシュ
サーブ/サービス
トッププレーヤーの参考プレー
難易度1(基本)
ストローク
ボレー
スマッシュ
サーブ/サービス
レシーブ
谷本道哉准教授
チューブ
基本練習
ストローク
基本練習
はじめに
はじめに
基本練習
基本動作
スポーツ競技
空手道
基本練習
硬式テニス
基本練習
戦術編
サッカー
基本練習
ウォーミングアップ
柔道
基本練習
足技・投げ技
固め技・寝技
手技
水泳
はじめに
基本練習(水中)
基本練習(陸上)
スケートボード
はじめに
初級編
中級編
中上級編
上級編
スポーツクライミング
基本動作
ボルダリング
ソフトテニス
基礎練習編
はじめに
素振り/基礎練習
効果的な身体の使い方
ラケットの握り方
グラウンドストローク
ボレー
スマッシュ
サーブ/サービス
トッププレーヤーの参考プレー
実戦想定練習編
難易度1(基本)
ストローク
ボレー
スマッシュ
サーブ/サービス
レシーブ
難易度2(応用)
ストローク
ボレー
スマッシュ
レシーブ
難易度3(発展)
試合解説
パターン練習
フットワーク
日本ソフトテニス連盟
提供記事
平成29年度ナショナルチーム
ソフトボール
基本練習
守備・打撃の確認
ピッチング
基本動作
変化球
目的練習
体操競技
基本練習
卓球
はじめに
基本練習
ダンス
初級
中級
バスケットボール
基礎練習
基本練習
パス編
ドリブル編
シュート編
補強編
バドミントン
基礎練習
バレーボール
基本練習
基本練習
レシーブ
ブロック
サーブ
セッター
スパイク
実戦練習
実戦練習
ブロック
セッター
スパイク
ハンドボール
基礎練習
フェンシング
はじめに/種目説明
エペ
基礎練習
ボクシング
はじめに
基本的な構え方
基本パンチ
コンビネーションの基本
基本防御
フットワーク
トレーニング
野球
硬式野球
基本練習
基礎練習
ピッチング
ストレッチ
ライフル射撃
基本練習
ラグビーフットボール
はじめに
基本テクニック
トレーニング
密集戦
陸上競技
駅伝
基礎練習
短距離
基礎練習
レスリング
基本練習
メンタルパワーコーチング
運動と栄養
基本練習
基礎練習
ピッチング
基本練習
基本練習
基本的な構え方
素振り/基礎練習
実戦練習
桝谷豪一
竹原亮紀
基本テクニック
守備・打撃の確認
平成29年度ナショナルチーム
ストレッチ
エペ
基礎練習
戦術編
固め技・寝技
ボルダリング
ピッチング
ウォーミングアップ
パス編
実戦練習
実戦練習
ブロック
セッター
スパイク
中級
コンディショニング
筋バランスチェック
部位別筋バランスチェック
筋バランス矯正トレーニング
腹筋
背筋
臀部
肩甲帯
眼球体操/メンタルビジョントレーニング
ツールコンディショニング
姿勢チェック
基本練習
レシーブ
部位別筋バランスチェック
背筋
基本練習(水中)
パターン練習
水分補給
ボレー
ボレー
ストレッチ
谷本道哉准教授
桝谷豪一
高橋順彦
難易度2(応用)
ストローク
ボレー
スマッシュ
レシーブ
短距離
基礎練習
初級編
ジュニアアスリートの食事
試合で最高の力を発揮するために
硬式テニス
基本練習
戦術編
変化球
ダンベル
実戦想定練習編
難易度1(基本)
ストローク
ボレー
スマッシュ
サーブ/サービス
レシーブ
難易度2(応用)
ストローク
ボレー
スマッシュ
レシーブ
難易度3(発展)
試合解説
パターン練習
ブロック
サッカー
基本練習
ウォーミングアップ
ピッチング
基本動作
変化球
目的練習
基本練習(陸上)
トレーニング
質の高い練習をするために
ブロック
基本パンチ
高橋順彦
手技
ドリブル編
高橋順彦
スマッシュ
メンタル
メンタルパワーコーチング
試合で最高の力を発揮するために
質の高い練習をするために
アスリートの心得
試合別食事のタイミング
ストレングス
谷本道哉准教授
竹原亮紀
高橋順彦
体幹
施設・用具別
チューブ
ダンベル
鉄棒
ボックス
階段
メディシンボール
ラダー
ミニハードル
臀部
フットワーク
筋バランス矯正トレーニング
腹筋
背筋
臀部
肩甲帯
スマッシュ
効果的な身体の使い方
難易度3(発展)
試合解説
パターン練習
中級編
鉄棒
目的練習
シュート編
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提供記事
平成29年度ナショナルチーム
コンビネーションの基本
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手技
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運動と栄養
ジュニアアスリートの食事
試合別食事のタイミング
水分補給
ストレッチ
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桝谷豪一
高橋順彦
メンタル
メンタルパワーコーチング
試合で最高の力を発揮するために
質の高い練習をするために
アスリートの心得
テーピング
アイシング
セルフマッサージ
肩甲帯
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ラケットの握り方
中上級編
眼球体操/メンタルビジョントレーニング
水泳
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基本練習(水中)
基本練習(陸上)
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基本防御
セッター
スパイク
アイシング
上級編
施設・用具別
チューブ
ダンベル
鉄棒
ボックス
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メディシンボール
ラダー
ミニハードル
ツールコンディショニング
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レシーブ
レシーブ
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メディシンボール
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初級編
中級編
中上級編
上級編
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スポーツクライミング
基本動作
ボルダリング
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ミニハードル
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基礎練習編
はじめに
素振り/基礎練習
効果的な身体の使い方
ラケットの握り方
グラウンドストローク
ボレー
スマッシュ
サーブ/サービス
トッププレーヤーの参考プレー
実戦想定練習編
難易度1(基本)
ストローク
ボレー
スマッシュ
サーブ/サービス
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難易度2(応用)
ストローク
ボレー
スマッシュ
レシーブ
難易度3(発展)
試合解説
パターン練習
フットワーク
日本ソフトテニス連盟
提供記事
平成29年度ナショナルチーム
サーブ/サービス
ソフトボール
基本練習
守備・打撃の確認
ピッチング
基本動作
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トッププレーヤーの参考プレー
体操競技
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卓球
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基本練習
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