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07 アイシング【手首】

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濱 万里子 さんが 2017年4月3日 に登録
時間: 01:21

鍼灸師である濱万里子さんによるアイシングを公開しました!

今回は手首のアイシングです。
手首は筋肉が少ない部分なので、冷たすぎると感じる場合はキッチンペーパーを巻き、その上にアイスパックを置くなどして対処しましょう。
また、血が通っているか確認ができるように指先は残しておきましょう!

◆トレーニング一覧◆
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01.アイシング/足首の内側
02.アイシング/足首の中が痛い時
03.アイシング/膝の内側・外側・前
04.アイシング/腰
05.アイシング/肩
06.アイスマッサージ/太ももの前
07.アイシング/手首※表示中
08.アイスマッサージ/ふくらはぎ
09.アイスマッサージ/太ももの前
10.アイスマッサージ/腰から背中
11.アイスマッサージ/肩
12.アイスマッサージ/上腕

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