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鍼灸師である濱万里子さんによるアイシングを公開しました！
今回は肩のアイシングです。
痛みのある箇所にアイスパックを当てそれを上腕に巻き起点を作り、バンテージを胸から背中、肩から脇の下にかけて固定します。
脇の下かた肩に回し、アイスパックを固定したら胸の前を通り背中にまわして完成です。
◆トレーニング一覧◆
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01.アイシング／足首の内側
02.アイシング／足首の中が痛い時
03.アイシング／膝の内側・外側・前
04.アイシング／腰
05.アイシング／肩※表示中
06.アイスマッサージ／太ももの前
07.アイシング／手首
08.アイスマッサージ／ふくらはぎ
09.アイスマッサージ／太ももの前
10.アイスマッサージ／腰から背中
11.アイスマッサージ／肩
12.アイスマッサージ／上腕
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