頁No:7567
理学療法士であり鍼灸師の田村有深歩さんによるアイシングを公開しました！
今回は上腕のアイシングです。
まずは、相手に座った状態か立った状態をしてもらいます。
そして上腕の前、横、後ろをアイスマッサージします。
相手が寝かせた状態の場合は、横向きで行いましょう！
◆トレーニング一覧◆
——————————————
01.アイシング／足首の内側
02.アイシング／足首の中が痛い時
03.アイシング／膝の内側・外側・前
04.アイシング／腰
05.アイシング／肩
06.アイスマッサージ／太ももの前
07.アイシング／手首
08.アイスマッサージ／ふくらはぎ
09.アイスマッサージ／太ももの前
10.アイスマッサージ／腰から背中
11.アイスマッサージ／肩
12.アイスマッサージ／上腕※表示中
——————————————
コメントを書く
コメントを投稿するには ログイン して下さい。