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理学療法士であり鍼灸師の田村有深歩さんによるアイシングを公開しました！
今回は腰から背中のアイシングです。
まずは、相手に座った状態か立った状態をしてもらいます。
そして肩の前、横、後ろをアイスマッサージします。
アイスマッサージはリズムよく筋肉を揺らすイメージで行いましょう！
◆トレーニング一覧◆
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01.アイシング／足首の内側
02.アイシング／足首の中が痛い時
03.アイシング／膝の内側・外側・前
04.アイシング／腰
05.アイシング／肩
06.アイスマッサージ／太ももの前
07.アイシング／手首
08.アイスマッサージ／ふくらはぎ
09.アイスマッサージ／太ももの前
10.アイスマッサージ／腰から背中
11.アイスマッサージ／肩※表示中
12.アイスマッサージ／上腕
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