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ジャスプ
ジュニアアスリートサポートプログラム
JASP閉鎖のお知らせ
2024年12月31日をもちまして、JASPを閉鎖いたします。
いままでご利用いただきまして、ありがとうございました。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。
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谷本道哉
全109件(51~100件目を表示)
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No:11695
01:27
47.トランクエクステンションフレクション
監修: 谷本 道哉
No:11698
02:10
48.アームスイングバーティカル
監修: 谷本 道哉
No:11702
01:40
49.アームスイングホリゾンタル
監修: 谷本 道哉
No:11705
01:19
50.アームスイングローテーション
監修: 谷本 道哉
No:12757
01:23
51.器具を使った筋トレの方法
監修: 谷本 道哉
No:12763
02:47
52.器具を使った筋トレの注意点
監修: 谷本 道哉
No:12773
03:35
53.ベンチプレス
監修: 谷本 道哉
No:12777
02:58
54.ベントオーバーローイング
監修: 谷本 道哉
No:12780
02:01
55.トライセップスエクステンション
監修: 谷本 道哉
No:12783
02:09
56.アームカール
監修: 谷本 道哉
No:12786
02:01
57.スクワット
監修: 谷本 道哉
No:12792
01:54
58.スクワットアレンジ
監修: 谷本 道哉
No:12796
01:07
59.クランチ
監修: 谷本 道哉
No:12799
00:50
60.レッグレイズ
監修: 谷本 道哉
No:12802
00:58
61.バックエクステンション
監修: 谷本 道哉
No:12832
01:03
62.足が速くなるために
監修: 谷本 道哉
No:12838
01:15
63.スキップ
監修: 谷本 道哉
No:12842
01:21
64.アンクルホッピング
監修: 谷本 道哉
No:12845
00:52
65.タックジャンプ
監修: 谷本 道哉
No:12850
01:12
66.フォワードホッピング
監修: 谷本 道哉
No:12857
01:19
67.腿上げ 【ゆっくり⇒速く⇒走る】
監修: 谷本 道哉
No:12860
01:10
68.スクワットジャンプ
監修: 谷本 道哉
No:12865
01:03
69.プライオメトリクスBOXジャンプ
監修: 谷本 道哉
No:12869
01:43
70.スプリットジャンプ
監修: 谷本 道哉
No:12874
01:04
71.オルタネイトプッシュオフ
監修: 谷本 道哉
No:12878
01:40
72.バウンディング
監修: 谷本 道哉
No:12882
00:55
73.反動チンニング
監修: 谷本 道哉
No:12887
01:28
74.反動チンニングアレンジ(上級)
監修: 谷本 道哉
No:12892
02:47
75.メディシンボールスロー
監修: 谷本 道哉
No:12915
01:45
76.ディップス
監修: 谷本 道哉
No:12923
02:29
77.チンニング
監修: 谷本 道哉
No:12926
01:19
78.チンニング アレンジ
監修: 谷本 道哉
No:12929
01:28
79.チンニング アレンジ(上級)
監修: 谷本 道哉
No:12933
01:02
80.ビハインドネックチンニング
監修: 谷本 道哉
No:12936
01:31
81.ハンギングレッグレイズ
監修: 谷本 道哉
No:12943
00:54
82.ウィンドシールドワイパー
監修: 谷本 道哉
No:12953
02:39
83.インターバルトレーニング(ダッシュ)
監修: 谷本 道哉
No:12961
03:14
84.インターバルトレーニング(筋トレ)
監修: 谷本 道哉
No:12968
01:39
85.チンニング【女子版】
監修: 谷本 道哉
No:12973
01:11
86.チンニング アレンジ【女子版】
監修: 谷本 道哉
No:12985
01:08
87.ビハインドネックチンニング【女子版】
監修: 谷本 道哉
No:12989
01:15
88.ハンギングレッグレイズ【女子版】
監修: 谷本 道哉
No:12992
02:20
89.プッシュアップ【女子版】
監修: 谷本 道哉
No:12995
02:10
90.プッシュアップ アレンジ【女子版】
監修: 谷本 道哉
No:12998
02:07
91.クランチ【女子版】
監修: 谷本 道哉
No:13002
02:07
92.レッグレイズ【女子版】
監修: 谷本 道哉
No:13005
02:08
93.サイドクランチ【女子版】
監修: 谷本 道哉
No:13011
02:01
94.フロアワイパー【女子版】
監修: 谷本 道哉
No:13016
02:33
95.バックエクステンション【女子版】
監修: 谷本 道哉
No:13019
01:58
96.スクワット【女子版】
監修: 谷本 道哉
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筋バランスチェック
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はじめに
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ボレー
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