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ジャスプ
ジュニアアスリートサポートプログラム
JASP閉鎖のお知らせ
2024年12月31日をもちまして、JASPを閉鎖いたします。
いままでご利用いただきまして、ありがとうございました。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。
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No:1881
2. 試合当日の朝食
監修:
寺岡 千恵子
No:1883
3.目的に応じた補食
監修:
寺岡 千恵子
No:1885
4. 試合スケジュール別食事のタイミング① ―1日に複...
監修:
寺岡 千恵子
No:1887
5. 試合スケジュール別食事のタイミング② ―試合が朝...
監修:
寺岡 千恵子
No:1889
6. 試合スケジュール別食事のタイミング③ ―試合が午...
監修:
寺岡 千恵子
No:1891
7.試合スケジュール別食事のタイミング④ ―試合が午後...
監修:
寺岡 千恵子
No:1893
8.試合スケジュール別食事のタイミング⑤ ―試合が午後...
監修:
寺岡 千恵子
No:1895
9.試合スケジュール別食事のタイミング⑥ ―1日に試合...
監修:
寺岡 千恵子
No:1897
10.試合スケジュール別食事のタイミング⑦ ―1日に試...
監修:
寺岡 千恵子
No:1841
1.運動中の水分補給の必要性
監修:
寺岡 千恵子
No:1844
2.水分補給のための飲み物
監修:
寺岡 千恵子
No:1846
3.スポーツドリンクの栄養成分表の見方
監修:
寺岡 千恵子
No:1848
4.水分補給のタイミング
監修:
寺岡 千恵子
No:1850
5.水分補給のためのマイドリンクの作り方
監修:
寺岡 千恵子
No:1853
6.適切な水分摂取量
監修:
寺岡 千恵子
No:1855
7.水分補給とジュース
監修:
寺岡 千恵子
No:1858
8.水分補給のポイント
監修:
寺岡 千恵子
No:10887
01:44
⑯静的ストレッチ シッティング編【胸】
監修:
桝谷 豪一
No:11868
01:12
⑯静的ストレッチ スタンディング編【胸】
監修:
桝谷 豪一
No:10890
01:35
⑰静的ストレッチ シッティング編【腕から手首:表】
監修:
桝谷 豪一
No:11871
01:30
⑰静的ストレッチ スタンディング編【腕から手首:表】
監修:
桝谷 豪一
No:10895
01:35
⑱静的ストレッチ シッティング編【腕から手首:裏】
監修:
桝谷 豪一
No:11874
01:18
⑱静的ストレッチ スタンディング編【腕から手首:裏】
監修:
桝谷 豪一
No:10898
03:27
静的ストレッチ シッティング編【上半身編】
監修:
桝谷 豪一
No:10902
04:43
静的ストレッチ シッティング編【下半身編】
監修:
桝谷 豪一
No:10905
05:12
静的ストレッチ シッティング編【全身編】
監修:
桝谷 豪一
No:11877
06:27
⑲静的ストレッチ スタンディング編【組み合わせ】
監修:
桝谷 豪一
No:2806
メンタルパワーコーチング ~アクティブラーニングのす...
監修:
森西 美香
No:2816
1. ビジョン・目標の明確化 ~思考とカラダの繋がり~
監修:
森西 美香
No:2821
2. 強みに気付く ~やる気の源を自覚する~
監修:
森西 美香
No:2825
3. プロセスの明確化 ~達成から逆算し目標を立てる~
監修:
森西 美香
No:2830
4. 行動計画 ~目標を細分化する~
監修:
森西 美香
No:2833
5. 振り返り、成長サイクル ~考える力と思考の柔軟性...
監修:
森西 美香
1.どんな試合をしたいか考えておく!
No:2010
1.どんな試合をしたいか考えておく!
監修:
関矢 寛史
2.プレッシャーや緊張を味方にしよう!
No:2013
2.プレッシャーや緊張を味方にしよう!
監修:
関矢 寛史
3.大切なのはチャレンジャー精神!
No:2015
3.大切なのはチャレンジャー精神!
監修:
関矢 寛史
4.呼吸法で気持ちを整える!
No:2017
4.呼吸法で気持ちを整える!
監修:
関矢 寛史
5.イメージで試合の準備!
No:2020
5.イメージで試合の準備!
監修:
関矢 寛史
6.ポジティブフェイスでメンタルのスイッチオン!
No:2023
6.ポジティブフェイスでメンタルのスイッチオン!
監修:
関矢 寛史
7.前向きな言葉セルフトーク!
No:2026
7.前向きな言葉セルフトーク!
監修:
関矢 寛史
8.フォーカルポイントに意識を集中させる!
No:2029
8.フォーカルポイントに意識を集中させる!
監修:
関矢 寛史
9.ギュ~!!ストンで脱力!
No:2032
9.ギュ~!!ストンで脱力!
監修:
関矢 寛史
1.目標のチェック!
No:2035
1.目標のチェック!
監修:
関矢 寛史
3.プレッシャーをかけた練習!
No:2040
3.プレッシャーをかけた練習!
監修:
関矢 寛史
4.日々の生活の過ごし方!
No:2043
4.日々の生活の過ごし方!
監修:
関矢 寛史
5.自信のタンクを満たす!
No:2046
5.自信のタンクを満たす!
監修:
関矢 寛史
2.練習や試合の振り返り!
No:2037
2.練習や試合の振り返り!
監修:
関矢 寛史
1.フェアプレイ!
No:2049
1.フェアプレイ!
監修:
関矢 寛史
2.感謝!
No:2052
2.感謝!
監修:
関矢 寛史
No:2614
00:04
①後ろ向きダッシュ
監修:
堀 晃大
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カテゴリ
筋バランスチェック
はじめに
はじめに
はじめに
基本練習
はじめに
基本練習
基礎練習
基礎練習
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基礎練習
基礎練習
基礎練習
初級
はじめに/種目説明
谷本道哉准教授
足技・投げ技
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基本練習
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試合別食事のタイミング
水分補給
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基本練習
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足技・投げ技
固め技・寝技
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試合別食事のタイミング
試合解説
空手道
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ストローク
基礎練習編
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素振り/基礎練習
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トッププレーヤーの参考プレー
難易度1(基本)
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スマッシュ
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基本練習
はじめに
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スポーツ競技
空手道
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ウォーミングアップ
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ラケットの握り方
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試合解説
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守備・打撃の確認
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基本練習
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素振り/基礎練習
実戦練習
桝谷豪一
竹原亮紀
基本テクニック
守備・打撃の確認
平成29年度ナショナルチーム
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ツールコンディショニング
姿勢チェック
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部位別筋バランスチェック
背筋
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パターン練習
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ボレー
ボレー
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硬式テニス
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試合解説
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ドリブル編
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アスリートの心得
試合別食事のタイミング
ストレングス
谷本道哉准教授
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水分補給
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質の高い練習をするために
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施設・用具別
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ダンベル
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ミニハードル
ツールコンディショニング
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レシーブ
レシーブ
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メディシンボール
フットワーク
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スケートボード
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初級編
中級編
中上級編
上級編
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姿勢チェック
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基本動作
ボルダリング
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スマッシュ
未分類
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ソフトテニス
基礎練習編
はじめに
素振り/基礎練習
効果的な身体の使い方
ラケットの握り方
グラウンドストローク
ボレー
スマッシュ
サーブ/サービス
トッププレーヤーの参考プレー
実戦想定練習編
難易度1(基本)
ストローク
ボレー
スマッシュ
サーブ/サービス
レシーブ
難易度2(応用)
ストローク
ボレー
スマッシュ
レシーブ
難易度3(発展)
試合解説
パターン練習
フットワーク
日本ソフトテニス連盟
提供記事
平成29年度ナショナルチーム
サーブ/サービス
ソフトボール
基本練習
守備・打撃の確認
ピッチング
基本動作
変化球
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基本練習
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