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15.方法⑨ハムストリングのサポート

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船引 達朗 さんが 2017年12月18日 に登録
時間: 01:31

理学療法士、そしてアスレティックトレーナーである船引達朗さんのテーピングが登場です!


今回はハムストリングのサポートについて紹介します。


膝関節伸展位で軽く前傾した姿勢になって行いましょう。

内側ハムストリングス
膝関節よりも少し下の鷲側部から大腿部の後内側の筋にそって臀部の坐骨結節まで貼りましょう。

外側ハムストリングス
膝関節の外側下にある骨の突出した腓骨頭から大腿部の後外側の筋にそって臀部の坐骨結節まで貼りましょう。

解説①~⑥も視聴してから行って下さい。

動画を参照して、実際にやってみましょう。



◆テーピング・サポートテープの使用目的と方法◆
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01.解説①テーピングの目的と効果
02.解説②テーピングの種類
03.解説③テーピングをする前に
04.解説④テーピングにおける基本的注意
05.解説⑤テープの切り方
06.解説⑥正しいテープ剥がし方

07.方法①足関節ねんざ
08.方法②膝の内側側副靭帯損傷
09.方法③大腿四頭筋のサポート
10.方法④下腿三頭筋のサポート
11.方法⑤足のアーチのサポート
12.方法⑥肩の筋肉のサポート
13.方法⑦肘内側靭帯損傷のテーピング
14.方法⑧肩関節脱臼のテーピング
15.方法⑨ハムストリングのサポート※表示中
16.方法⑩膝外側痛のサポート
17.方法⑪肘(内側・外側)のサポート

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