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空手道拳道会名古屋森山支部の支部長を務める田中克俊さんの空手道が登場です！
今回は対人稽古、そして打ち込みの一つ中段突きです。
＜中段突きについて＞
中段突きは、空手の王道と言っても過言ではありません。空手を始めて、まず初めに習うのが中段突きです
相手のみぞおちを狙って、まっすぐ突きましょう。
＜対人稽古内容＞
①中段突き打ち込み
②中段突きに対して受け返し→下段払い・中段突き
③中段突きに対して受け返し→受け返し自由
≪ポイント≫
当たったときに、手首が曲がったりしないように、まっすぐにしましょう。
そして、中段突きの対人稽古は、打ち込み、受け返しといった段階を経て稽古してしましょう。
※ケガ防止のために、まずは必ずウォーミングアップを行ってください！
◆トレーニング一覧◆
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01.空手編をご覧の皆さまへ
02.空手 ウォーミングアップについて
03.空手 ウォーミングアップ①ジョギング
04.空手 ウォーミングアップ②サイドステップ
05.空手 ウォーミングアップ③クロスステップ
06.空手 ウォーミングアップ④ランジウォーク１
07.空手 ウォーミングアップ⑤ランジウォーク２
08.空手 ウォーミングアップ⑥ランジウォーク３
09.空手 ウォーミングアップ⑦ランジウォーク４
10.空手 ウォーミングアップ⑧ワニ歩き
11.空手 ウォーミングアップ⑨脇締め
12.空手 ウォーミングアップ⑩立ち幅跳び
13.空手 ウォーミングアップ⑪モモ上げダッシュ１
14.空手 ウォーミングアップ⑫モモ上げダッシュ２
15.空手 ウォーミングアップ⑬モモ上げダッシュ３
16 空手 基本動作について
17.空手 不動立ち中段突き
18.空手 並行立ち中段前蹴り
19.空手 移動動作１ 中段追い突き⇒下段払い
20.空手 移動動作２ 上段追い突き⇒揚げ受け
21.空手 移動動作３ 前蹴り⇒下段払い・中段突き
22.空手 移動動作４ 中段廻し蹴り⇒後屈立ち双手受け・喉輪
23.空手 対人移動動作１
24.空手 対人移動動作２
25.空手 対人移動動作３
26.空手 対人移動動作４
27.空手 対人稽古について
28.空手 打ち込み① 前手上段突き
29.空手 前手上段突きに対しての受け返し
30.空手 打ち込み② 中段逆突き※表示中
31.空手 打ち込み③ 中段廻し蹴り
32.空手 自由一本組手
33.空手 自由組手１
34.空手 自由組手２
35.空手 ミットトレーニングについて
36.空手 ミットトレーニング１
37.空手 ミットトレーニング2
38.空手 ＨＩＩＴトレーニング
39.空手 部位鍛錬
40.空手 稽古の心構え
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