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空手道拳道会名古屋森山支部の支部長を務める田中克俊さんの空手道が登場です！
今回はの補強トレーニングの一つ、ミットトレーニングです。
＜ミットトレーニングについて＞
初めは正しいフォームを身に着けるためにゆっくり数回撃ち、次に全力で撃ちましょう。
＜ミットトレーニング内容一覧＞
正しいフォームを身に着ける+威力強化
①中段突き
②前蹴り
③中段廻し蹴り
≪ポイント≫
ミットトレーニングは左右両方行うようにしましょう。
※ケガ防止のために、まずは必ずウォーミングアップを行って下さい！
◆トレーニング一覧◆
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01.空手編をご覧の皆さまへ
02.空手 ウォーミングアップについて
03.空手 ウォーミングアップ①ジョギング
04.空手 ウォーミングアップ②サイドステップ
05.空手 ウォーミングアップ③クロスステップ
06.空手 ウォーミングアップ④ランジウォーク１
07.空手 ウォーミングアップ⑤ランジウォーク２
08.空手 ウォーミングアップ⑥ランジウォーク３
09.空手 ウォーミングアップ⑦ランジウォーク４
10.空手 ウォーミングアップ⑧ワニ歩き
11.空手 ウォーミングアップ⑨脇締め
12.空手 ウォーミングアップ⑩立ち幅跳び
13.空手 ウォーミングアップ⑪モモ上げダッシュ１
14.空手 ウォーミングアップ⑫モモ上げダッシュ２
15.空手 ウォーミングアップ⑬モモ上げダッシュ３
16 空手 基本動作について
17.空手 不動立ち中段突き
18.空手 並行立ち中段前蹴り
19.空手 移動動作１ 中段追い突き⇒下段払い
20.空手 移動動作２ 上段追い突き⇒揚げ受け
21.空手 移動動作３ 前蹴り⇒下段払い・中段突き
22.空手 移動動作４ 中段廻し蹴り⇒後屈立ち双手受け・喉輪
23.空手 対人移動動作１
24.空手 対人移動動作２
25.空手 対人移動動作３
26.空手 対人移動動作４
27.空手 対人稽古について
28.空手 打ち込み① 前手上段突き
29.空手 前手上段突きに対しての受け返し
30.空手 打ち込み② 中段逆突き
31.空手 打ち込み③ 中段廻し蹴り
32.空手 自由一本組手
33.空手 自由組手１
34.空手 自由組手２
35.空手 ミットトレーニングについて
36.空手 ミットトレーニング１※表示中
37.空手 ミットトレーニング2
38.空手 ＨＩＩＴトレーニング
39.空手 部位鍛錬
40.空手 稽古の心構え
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