ジャスプ

ジュニアアスリートサポートプログラム

食事制限や欠食、激しいトレーニングを続けることにより、エネルギーが不足した状態が続いた場合、身体を作るたんぱく質がエネルギーとして使われます。そうなると筋肉が分解され衰えてきます。
エネルギー不足とならないように糖質をしっかりと摂ることがとても大切です。