ジャスプ

ジュニアアスリートサポートプログラム

朝食は、量は少なめで炭水化物中心にします。
試合終了後すぐに、100％オレンジジュースや100％グレープフルーツジュースをとります。

昼食は、たんぱく質中心の食事にしますが、昼食までにお腹がすくようであれば、ゆで卵や肉まんなどのたんぱく質の補食をとります。