ジャスプ

ジュニアアスリートサポートプログラム

クライムセンター「CERO」の佐藤建代表によるスポーツクライミングについて公開します。

★種目について・・・スポーツクライミングには３種目あります。

①ボルダリング

　・高さ　３ｍ～４ｍ。
　・決められた時間内に何度のトライで登れたか。
　・ロープは使わない。
　・自分で降りる。（安全に気をつけて）
　・予選以外は他の選手の登りは一切見れない。

②リードクライミング

　・高さ　１２ｍ～１５ｍ。
　・どこまで高く登れるか。
　・ロープを付け安全を確保しながら登る。
　・予選以外は他の選手の登りは一切見れない。

③スピードクライミング

　・高さ　１５ｍ。
　・決められたコースが２面ある。（隣同士）
　・２人の選手が同時に登り、ゴール版をたたくまでのスピードを競う。

★ホールドの種類について・・・さまざまな種類があります。

「ガバ」

　・持ちやすく手がかかりやすい

「スローパー」

　・比較的大きくてつかみところがない

「カチ」

　・小さくて指先がかかる

「ポケット」

　・指が入る穴の開いている

「ハリボテ」

　・壁と同じ素材でできた三角錐

基礎知識をしっかり学びましょう。

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◆基本動作
1.種目・ホールドの種類※表示中
2.準備運動・注意事項
3.フットワーク
4.ムーブバリエーション

◆ボルダリング
5.ボルダリングについて
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タグ: スポーツクライミング,佐藤建,基本動作