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クライムセンター「CERO」の佐藤建代表によるスポーツクライミングについて公開します。
★種目について・・・スポーツクライミングには３種目あります。
①ボルダリング
・高さ ３ｍ～４ｍ。
・決められた時間内に何度のトライで登れたか。
・ロープは使わない。
・自分で降りる。（安全に気をつけて）
・予選以外は他の選手の登りは一切見れない。
②リードクライミング
・高さ １２ｍ～１５ｍ。
・どこまで高く登れるか。
・ロープを付け安全を確保しながら登る。
・予選以外は他の選手の登りは一切見れない。
③スピードクライミング
・高さ １５ｍ。
・決められたコースが２面ある。（隣同士）
・２人の選手が同時に登り、ゴール版をたたくまでのスピードを競う。
★ホールドの種類について・・・さまざまな種類があります。
「ガバ」
・持ちやすく手がかかりやすい
「スローパー」
・比較的大きくてつかみところがない
「カチ」
・小さくて指先がかかる
「ポケット」
・指が入る穴の開いている
「ハリボテ」
・壁と同じ素材でできた三角錐
基礎知識をしっかり学びましょう。
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◆基本動作
1.種目・ホールドの種類※表示中
2.準備運動・注意事項
3.フットワーク
4.ムーブバリエーション
◆ボルダリング
5.ボルダリングについて
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