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理学療法士、そしてアスレティックトレーナーである船引達朗さんのテーピングが登場です！
今回は肘の内側・外側のサポートについて紹介します。
肘内側のサポート
①肘関節と手関節は軽度伸展位で巻く
アンカーテープを巻くときは前腕近位部は指を握りましょう。
②肘内側の内側上顆から前腕尺側に沿って第５中手骨掌側まで貼る
遠位部は指を軽く開いた状態で巻きましょう。
③前腕の近位部と遠位部に１周キネシオテープを巻く
アンカーテープを巻く時、指は遠位部の場合軽く開いた状態で近位部は握った状態で巻きましょう。
肘外側のサポート
①肘関節進展位、手関節軽度屈曲位で巻く
手のひらは下を向けましょう。
②肘外側の外側上顆から前腕橈側に沿って第２、３中手骨背側まで貼る
③前腕の近位部と遠位部に１周キネシオテープを巻く
アンカーテープを巻く時、指は遠位部の場合軽く開いた状態で近位部は握った状態で巻きましょう。
解説①～⑥も視聴してから行って下さい。
動画を参照して、実際にやってみましょう。
◆テーピング・サポートテープの使用目的と方法◆
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01.解説①テーピングの目的と効果
02.解説②テーピングの種類
03.解説③テーピングをする前に
04.解説④テーピングにおける基本的注意
05.解説⑤テープの切り方
06.解説⑥正しいテープ剥がし方
07.方法①足関節ねんざ
08.方法②膝の内側側副靭帯損傷
09.方法③大腿四頭筋のサポート
10.方法④下腿三頭筋のサポート
11.方法⑤足のアーチのサポート
12.方法⑥肩の筋肉のサポート
13.方法⑦肘内側靭帯損傷のテーピング
14.方法⑧肩関節脱臼のテーピング
15.方法⑨ハムストリングのサポート
16.方法⑩膝外側痛のサポート
17.方法⑪肘（内側・外側）のサポート※表示中
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