ジャスプ

ジュニアアスリートサポートプログラム

・サービスの強化
・シングルスの強化
・体幹の強化
・コミュニケーション能力の向上

継続選手４名に小学生２名を含めた20名のチームで合宿を行った。
合宿では、天候にも恵まれ、ドーピングや体幹・ストレッチなど選手として必要な知識の習得、体の使い方及びトレーニング方法などの実技を行うことが出来た。
合宿の目的である４項目も女子ナショナルチームの高川コーチの指導を受けるなど、拘った技術練習を実施することが出来た。
U-17男子との合同練習や試合の中で、選手も自分が全日本アンダーの選手であることが少しずつではあるが理解と自覚が持てるようになった。
次回合宿までの課題も与えており、各選手の取り組みを期待している。

小学生２名の育成を含めたチームのため、体力や技術に差があり練習内容は常に考えなければならない。　　　　　　　　　　　　　　　　　
また、きれいなテニスはできるが、闘志を前面に出したプレーができる選手が少ない。全日本年代別代表として世代をリードし、世界と戦うためにも是非身につけさせたい。

今回の合宿では、女子ナショナルチームの高川コーチが臨時で２日間にわたり指導をしていただいた。体幹や体の使い方を実際のプレーに結び付けた練習で、選手も興味をもって取り組んでいた。

＜男子全日本U-14　第１回強化合宿＞

	2月20日(火)	21日（水）	22日（木）
	三滝テニスコート	三滝テニスコート	三滝テニスコート
6:30		散歩	散歩
7:00		朝食	朝食
8:00		体力測定&ウォームアップ	体力測定の残り一部
9:00		筋力測定・身体組成・アライメント	ウォームアップ
10:00			ボレー練習（高川）
11:00
12:00		昼食	昼食
13:00	ユニフォーム配布	ウォームアップ	13:30 ウォームアップ
14:00	体力測定&ウォームアップ	サービス練習（高川）	（ミズノ試打希望者のみ）
15:00			スマッシュ・ストローク練習（高川）
16:00		トレーニング・クールダウン	トレーニング・クールダウン
17:00	三滝テニスコート出発	三滝テニスコート出発	三滝テニスコート出発
18:00	夕食	夕食	夕食
19:00	全体ミーティング	カテゴリーミーティング	カテゴリーミーティング
～	スポーツ科学講習会（川上）	国際大会の経験を踏まえての心構え・取組について（高川）	なぜ体を使えると良いのか？（高川）
			キャッチボール（深間内）
21:00	カテゴリーミーティング（目的・目標）
	3F宝寿の間		全体ミーティング 北本強化委員長講話
22:00	消灯	消灯	消灯
	23日（金）	24日（土）	25日（日）
	三滝テニスコート	三滝テニスコート	三滝テニスコート
6:30	散歩	散歩	散歩
7:00	朝食	朝食	朝食
8:00	ウォームアップ	ウォームアップ	班別合同ウォームアップ
9:00	シングルス練習（サーブ・レシーブ含む）	ペア練習	U-17との交流練習
10:00	シングルス（ポジションチェック） シングルスゲーム	ダブルスゲーム
11:00	クールダウン	クールダウン
12:00	昼食13:00～	昼食	トレーニング・クールダウン
13:00	ウォームアップ	ウォームアップ	昼食
14:00	シングルスゲーム	ストローク練習（90分）	昼食後、各カテゴリー毎解散
15:00
16:00	クールダウン	クールダウン
17:00	三滝テニスコート出発	三滝テニスコート出発
18:00	夕食	夕食
19:00	カテゴリーミーティング	カテゴリーミーティング
～	応援される選手とは（グループ発表）	合宿目標の振り返り
	体幹トレーニング（深間内）	ストレッチング（深間内）
21:00
22:00	消灯	消灯

記事提供：日本ソフトテニス連盟＜機関紙2018年4月号より＞
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