ジャスプ

ジュニアアスリートサポートプログラム

パーソナルトレーニングスタジオnanoで代表を務める高橋順彦さんによる、柔軟チェック＆トレーニングを公開しました！

僧帽筋上部のストレッチを紹介します。

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筋出力チェック

21.柔軟性向上【静的ストレッチ/広背筋】
22.柔軟性向上【静的ストレッチ/僧帽筋上部】　※表示中
23.柔軟性向上【静的ストレッチ/脊柱起立筋】
24.柔軟性向上【静的ストレッチ/腰方形筋】
25.柔軟性向上【静的ストレッチ/大腿四頭筋】
26.柔軟性向上【静的ストレッチ/ハムストリング】
27.柔軟性向上【静的ストレッチ/大腰筋】
28.柔軟性向上【静的ストレッチ/腓腹筋】
29.柔軟性向上【静的ストレッチ/足趾】
30.柔軟性向上【動的ストレッチ/ヒラメ筋】
31.柔軟性向上【動的ストレッチ/キャットロール】
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タグ: ケア,ストレッチ,僧帽筋上部,柔軟性,静的ストレッチ,高橋順彦