ジャスプ

ジュニアアスリートサポートプログラム

基本プレーシリーズではソフトテニスのテクニックの基本を紹介していきます。
今回は、「正面ボレー（フォア・バック）」を行うコツを紹介します。

《練習内容・ポイント》
リズム良く、躍動感をもって、ダイナミックに動きましょう。

●正面フォアボレー●
①待球姿勢は肩幅くらいにスタンスを取り、
　膝は軽く曲げリラックスしておきます

②ボレーは足の運びが重要です
　フォアの正面ボレーでは、左足からスタートし、
　「左足、右足、インパクト！」のリズムを大切にします

③ボレーする手は、ラケットヘッドを下げるのではなく、
　肘から引いてグリップエンドからボレーしましょう

※ラケットを振り過ぎずコンパクトに行いましょう

●正面バックボレー●
①バックボレーは、フォアとは逆で
　右足・左足・インパクトとなります

②フォアボレーと決定的に違うところは、
　上半身がネットに対して90°になることです

③インパクトの時に、胸を張ることで
　弾きの良いボレーに繋がります

※ラケットを振り過ぎずコンパクトに行いましょう

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◆はじめに◆
ソフトテニスをご覧の皆様へ
ソフトテニスをご覧の指導者の皆様へ

◆基本プレー◆
ランニングボレー①
ランニングボレー②
指示による打ちわけ
正面ボレー ※現在表示中
ランニングボレー
ローボレー
スマッシュ
サイドストローク
トップ打ち
ライジングショット
バックハンドサイドストローク
オーバーハンドサービス
カットサービス
フットワーク練習
3本連続プレー
連続プレー（サーブ＆ボレー）
連続プレー（レシーブ＆ボレー）

◆実戦を想定した意識練習はこちら！
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