ジャスプ

ジュニアアスリートサポートプログラム

基本プレーシリーズではソフトテニスのテクニックの基本を紹介していきます。
今回は、「ランニングボレー（フォア・バック）」を行うコツを紹介します。

《練習内容・ポイント》
◎リズムを大切にして、ミスを恐れずダイナミックに行いましょう。

①待球姿勢は肩幅くらいにスタンスを取り、
　膝は軽く曲げリラックスしておきます

②正面ボレーで練習した、左足、右足、インパクトの
　足の運びを利用して、斜め前にボレーしましょう

③斜め前に移動する時に、ラケットヘッドを
　少しずつ右に傾けていくことがポイントです。

④左足主導で、右足にタメを作りボレーしましょう

⑤ラケットを振るのではなく、グリップエンドから
　ボレーすることでミスをする可能性が低くなります
　※ラケットを振り過ぎずコンパクトに行いましょう

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◆はじめに◆
ソフトテニスをご覧の皆様へ
ソフトテニスをご覧の指導者の皆様へ

◆基本プレー◆
ランニングボレー①
ランニングボレー②
指示による打ちわけ
正面ボレー
ランニングボレー ※現在表示中
ローボレー
スマッシュ
サイドストローク
トップ打ち
ライジングショット
バックハンドサイドストローク
オーバーハンドサービス
カットサービス
フットワーク練習
3本連続プレー
連続プレー（サーブ＆ボレー）
連続プレー（レシーブ＆ボレー）

◆実戦を想定した意識練習はこちら！
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