ジャスプ

ジュニアアスリートサポートプログラム

はり切りすぎたり、結果を意識しすぎたりすると、知らないうちに首や肩に力が入ってしまいます。そんなときには、首と肩に「ギュ～！」と力を入れてから「ストーン」と力を抜きましょう。全身から“力み”がなくなり、スムーズに動けるようになります。