ジャスプ

ジュニアアスリートサポートプログラム

1リットルの水に、ティースプーン半分くらいの食塩2gとカレースプーン5杯くらいの砂糖50gを溶かします。
これにレモン果汁などを数滴、好みの味になるように入れてもよいです。
レモンは風味づけだけでなく、クエン酸を補給できます。クエン酸は疲労から早く回復をする働きをします。