ジャスプ

ジュニアアスリートサポートプログラム

私たちの体は、体重のおよそ60％が水分で、生命を維持する源になっています。
運動すると体温が上昇しますが、汗を出すことで体温を下げて、熱中症の予防や運動能力を維持しています。このように、汗をかくことは重要なのですが、汗をかいて体の中の水分が減少したまま水分の補給をしなければ、体温が上昇しやすくなります。
そのため運動中には適切な水分補給が必要です。