JASP閉鎖のお知らせ

2024年12月31日をもちまして、JASPを閉鎖いたします。
いままでご利用いただきまして、ありがとうございました。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。
頁No:1565

腹筋の持久系トレーニング（持久力アップ）レベルⅡ：アーム＆レッグリフトキープ

Profile photo of 竹原 亮紀
竹原 亮紀 さんが 2016年7月20日 に登録
時間: 01:06
○お気に入りを追加

アーム＆レッグリフトキープは腹筋の持久力を鍛えるトレーニングです。

手足を上げたときに、腰の隙間が出来ないように注意しましょう。

鏡の前で自分の姿勢を確認してみましょう。

腹筋の持久系トレーニング（持久力アップ）
レベルⅠ：ダルマシットアップ
/405

腹筋の持久系トレーニング（持久力アップ）
レベルⅡ：アーム＆レッグリフトキープ ※現在表示中のレッスンです。
/1565

腹筋の持久系トレーニング（持久力アップ）
レベルⅢ：アーム＆レッグリフトキープワイド
/1567

タグ: ,,, 


コメントを書く

コメントを投稿するには ログイン して下さい。