頁No:6641
パーソナルトレーニングスタジオnanoで代表を務める高橋順彦さんによる、柔軟チェック＆トレーニングを公開しました！
腹横筋が低下すると、良い体幹の状態を保持できずに腰に負担がかかります。
腹横筋が低下していると判断された方は
筋出力アップ【ドローイン】を行いましょう！
——————————————
筋出力チェック
12.筋出力チェック【上肢/菱形筋・僧帽筋中部】
13.筋出力チェック【上肢/三角筋】
14.筋出力チェック【体幹/腹横筋】 ※表示中
15.筋出力チェック【下肢/大腰筋】
16.筋出力チェック【下肢/大殿筋・ハムの近位】
17.筋出力チェック【下肢/ハムの遠位・腓腹筋】
18.筋出力チェック【下肢/内側広筋】
19.筋出力チェック【下肢/内転筋群】
20.筋出力チェック【下肢/中殿筋】
——————————————
コメントを書く
コメントを投稿するには ログイン して下さい。