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パーソナルトレーニングスタジオnanoで代表を務める高橋順彦さんによる、柔軟チェック＆トレーニングを公開しました！
三角筋が低下すると、僧帽筋の上部を過度に使うことになり
腕を上げたときに体幹の姿勢が乱れたり肩関節に負担がかかる可能性があります。
三角筋が低下していると判断された方は
筋出力アップ【サイドレイズ/三角筋】を行いましょう！
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筋出力チェック
12.筋出力チェック【上肢/菱形筋・僧帽筋中部】
13.筋出力チェック【上肢/三角筋】 ※表示中
14.筋出力チェック【体幹/腹横筋】
15.筋出力チェック【下肢/大腰筋】
16.筋出力チェック【下肢/大殿筋・ハムの近位】
17.筋出力チェック【下肢/ハムの遠位・腓腹筋】
18.筋出力チェック【下肢/内側広筋】
19.筋出力チェック【下肢/内転筋群】
20.筋出力チェック【下肢/中殿筋】
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