JASP閉鎖のお知らせ

2024年12月31日をもちまして、JASPを閉鎖いたします。
いままでご利用いただきまして、ありがとうございました。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。
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関矢 寛史 さんが 2017年1月26日 に登録
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９．ギュ～！！ストンで脱力！
はり切りすぎたり、結果を意識しすぎたりすると、知らないうちに首や肩に力が入ってしまいます。そんなときには、首と肩に「ギュ～！」と力を入れてから「ストーン」と力を抜きましょう。全身から“力み”がなくなり、スムーズに動けるようになります。

　両肩をギューっと持ち上げる。力を抜いて肩をストンと落とす。

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