ジャスプ

ジュニアアスリートサポートプログラム

人間は数百万年におよぶサバイバルの時代を経て進化してきました。不安や恐怖心は、高い所や暗い所で安全に動くために、また、危険な動物や敵から身を守るために必要なものでした。心臓がドキドキするのは、大事な場面で運動能力を高めるために体が勝手にウォーミングアップをはじめているからです。心臓がドキドキしてきたら「戦う準備ができた！」と思いましょう。
また、「頑張ってきた！勝ちたい！結果を出したい！」と思うからこそ緊張も高まってきます。頑張ってきたからこそ味わえるこの感情を楽しみましょう！緊張やプレッシャーはあなたの努力の証です。そう思えばドキドキがワクワクに変わってきます。