![](http://jasp.jp/ext/post/care/a-meal/bnr_nutrition.png)
10.試合スケジュール別食事のタイミング⑦
―1日に試合が2回(午後に2回)にある場合―
―1日に試合が2回(午後に2回)にある場合―
⑦1日に試合が2回(午後に2回)にある場合
1試合目に合わせて、昼食を取ります。
その場合、朝食は量を少なめにしておき、昼食は炭水化物中心の食事で量を少し多くします。![](/ext/post/care/a-meal/img10b.png)
夕食はたんぱく質中心の食事とします。
夕食はたんぱく質中心の食事とします。
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監修:寺岡 千恵子
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