JASP閉鎖のお知らせ

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胸（上半身）の瞬発系トレーニング（パワーアップ）レベルⅡ：ジャンププッシュアップ前後

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竹原 亮紀 さんが 2016年6月21日 に登録
時間: 00:50
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ジャンププッシュアップ 前後は、胸（上半身）の瞬発力を鍛えるトレーニングです。

下半身の力を上半身に伝達するための神経伝達や運動能力が向上します。

鏡の前で自分の姿勢を確認してみましょう。

上半身の瞬発系トレーニング（パワーアップ）
レベルⅠ：ジャンププッシュアップ
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上半身の瞬発系トレーニング（パワーアップ）
レベルⅡ：ジャンププッシュアップ　前後 ※現在表示中のレッスンです。
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上半身の瞬発系トレーニング（パワーアップ）
レベルⅢ：ジャンププッシュアップ　左右
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