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広島市立国泰寺中学校バトミントン部大西弘員監督によるバドミントン基礎練習２を公開します。
フットワークについてご紹介します。
【フォアサイド】
なるべくシャトルの左後ろに入るようにしましょう。※左利きの人は逆。
【バック奥→フォア前】
バック奥でオーバーヘッドストロークの素振りをして、ラケットフットを一歩目にしてネット前につめましょう。
【フォア奥→バック前】
フォア奥でオーバーヘッドストロークの素振りの後、ラケットフットを一歩目にしてバックのネット前につめましょう。
【ネット前のＶの字フットワーク】
フォア・バック交互に投げられたシャトルを打ち返し、素早くコーンの位置まで戻りましょう。
【後ろのＶの字フットワーク】
ストレートにスマッシュを打つイメージで、体が開いた状態にならないよう気を付けましょう。
息が少ししんどくなるような時間や決められた回数で行っていきましょう。
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◆基礎練習１
01.【はじめに】
02.【競技特性】
03.【練習前のアップ走】
04.【練習前のアップ】
05.【シャトル投げ】
06.【素振り】
07.【手投げノック】
08.【大きな動きの手投げノック】
09.【Ｂノックシャトルによるノック】
10.【バックハンド】
11.【ロブ】
12.【ラケットノック】
13.【シャトル打ち放題】
◆基礎練習２
14.【はじめに２】
15.【グリップについて】
16.【フットワーク】※表示中
17.【フットワーク応用】
18.【打ち合い】
19.【エリア限定メニュー】
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