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ジュニアアスリートサポートプログラム

広島市立国泰寺中学校バトミントン部大西弘員監督によるバドミントン基礎練習２を公開します。

エリア限定メニューについてご紹介します。

【エリア限定メニュー①】

　★ダブルスのサービスコートのみを使用
　距離が短いのでラケットワーク・フットワークを細かく早くするようにしましょう。

【エリア限定メニュー②】

　★ダブルスのサービスコートに加え、後ろのエリアも使用
　オーバーヘッドストロークの強いのが打てる分、スマッシュ・レシーブの練習が出来るのでやってみましょう。

【エリア限定メニュー③】

　★ダブルスのロングサービスラインからネットまでの間を使用
　ネット前を使用するのでヘアピン・プッシュなどさまざまなショットの練習ができます。
　慣れてきたら、ラリーのスピードやフェイント、シャトルの高さを変えてみたりしてみましょう。

お互いに意識を高めあって練習していきましょう。

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◆基礎練習１
01.【はじめに】
02.【競技特性】
03.【練習前のアップ走】
04.【練習前のアップ】
05.【シャトル投げ】
06.【素振り】
07.【手投げノック】
08.【大きな動きの手投げノック】
09.【Ｂノックシャトルによるノック】
10.【バックハンド】
11.【ロブ】
12.【ラケットノック】
13.【シャトル打ち放題】

◆基礎練習２
14.【はじめに２】
15.【グリップについて】
16.【フットワーク】
17.【フットワーク応用】
18.【打ち合い】
19.【エリア限定メニュー】※表示中
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タグ: バドミントン,基礎練習,大西弘員