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ジュニアアスリートサポートプログラム

広島市立国泰寺中学校バトミントン部大西弘員監督によるバドミントン基礎練習２を公開します。

フットワーク応用【イスをタッチするフットワーク】についてご紹介します。

【イスをタッチするフットワーク】

　椅子を使う事によって正しい姿勢と実際にシャトルを打つ場面を想定して練習することができます。

【コートサイド】

　椅子をタッチする際、常に同じ目線・腰の高さで移動しましょう。

【四隅】

　ランダムに選手の実態に合わせて、回数・時間・たたく場所を決めて行いましょう。

【ネット前２箇所】

　試合に、より近いパターンを追及する為に後ろ２箇所はオーバーヘッドストロークで行ってみましょう。

【コードサイド１箇所】

　慣性の法則を使うことが出来ないので絶えず足腰に負担が掛かります。怪我をしないように十分気を付けましょう。

足腰をしっかり鍛えていきましょう。

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◆基礎練習１
01.【はじめに】
02.【競技特性】
03.【練習前のアップ走】
04.【練習前のアップ】
05.【シャトル投げ】
06.【素振り】
07.【手投げノック】
08.【大きな動きの手投げノック】
09.【Ｂノックシャトルによるノック】
10.【バックハンド】
11.【ロブ】
12.【ラケットノック】
13.【シャトル打ち放題】

◆基礎練習２
14.【はじめに２】
15.【グリップについて】
16.【フットワーク】
17.【フットワーク応用】※表示中
18.【打ち合い】
19.【エリア限定メニュー】
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タグ: バドミントン,基礎練習,大西弘員