JASP閉鎖のお知らせ

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背筋・腕筋の持久系トレーニング（持久力アップ）レベルⅠ：ハーフプッシュアップキープ

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竹原 亮紀 さんが 2015年11月20日 に登録
時間: 01:04
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ハーフプッシュアップキープは上半身の持久力を鍛えるトレーニングです。

ワイドスタンスで行います。

体と床を水平にしましょう。

鏡の前で自分の姿勢を確認してみましょう。

背筋・腕筋の持久系トレーニング（持久力アップ）
レベルⅠ：ハーフプッシュアップキープ ※現在表示中のレッスンです
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レベルⅡ：プッシュアッププルキープ
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レベルⅢ：プッシュアップウォーク
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