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4. 身体を動かすエネルギー源「糖質」~集中力アップ
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糖質は筋肉だけでなく、脳を動かす大切なエネルギー源になります。
よいパフォーマンスを発揮するには、脳に十分なエネルギーが必要です。
脳に十分なエネルギーが行き渡らなければ、集中力の低下や判断力のミスにつながります。
糖質を十分とって、集中力のアップにつなげましょう。
糖質は筋肉だけでなく、脳を動かす大切なエネルギー源になります。
よいパフォーマンスを発揮するには、脳に十分なエネルギーが必要です。
脳に十分なエネルギーが行き渡らなければ、集中力の低下や判断力のミスにつながります。
糖質を十分とって、集中力のアップにつなげましょう。
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監修:寺岡 千恵子
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