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BUTTERFLYアドバイザー藤井寛子さんによる
卓球の基本や練習方法をご紹介!!
卓球を始めたばかりの方、
卓球が好きで強くなりたいと思っている方に
技術・考え方・練習の取り組み方をご紹介します。
練習計画の立て方についてです。
計画を立てる時は、２つの時期でメニューを考えるといいでしょう。
１つは、試合本番の２週間～３週間前の試合期
もう１つは１ヶ月～３ヶ月試合の予定がない強化期です。
強化期と試合期で練習する順番を変えたり、練習時間も変えたりして工夫し
参考にして自分なりの練習計画を立てていきましょう。
藤井寛子さんの卓球基本編ダイジェストはこちら
【藤井寛子さん動画メニュー】
練習計画の立て方※現在表示中
怪我の防止
事故の防止
試合会場では
ラケット・ラバーの保存方法
ボール拾い
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