JASP閉鎖のお知らせ

2024年12月31日をもちまして、JASPを閉鎖いたします。
いままでご利用いただきまして、ありがとうございました。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。
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日本ソフトテニス連盟 さんが 2017年7月31日 に登録
時間: 12:08
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2017年度ナショナルチーム川上晃司トレーナーによる
基礎体力強化（ランニング）です。


～川上晃司トレーナー～
日本体育協会公認　アスレティックトレーナー
日本オリンピック委員会認定　日本代表強化スタッフ
健康運動指導士


テニスの走り方の悪い特徴は、前傾姿勢になることです。
前傾姿勢になりがちなテニス選手向けの、速く走るための練習を行います。


ランニング：ももあげ・クラウチングスタート


基礎体力強化（01～06：午前　07：午後）
01.ウォーミングアップ
02.ランニング ※表示中
03.快調走
04.ジョギング&ダッシュ
05.400mリレー
06.腹筋
07.午後のアップ

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