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広島国際大学准教授、同大学柔道部監督の瀬川洋さんによる『柔道編／手技』を公開しました！
一本背負投についてご紹介します。
【一本背負投の打込】
・「受け」の引手を十分に上げ、スペースを作ること。
・「受け」の脇の下に自分の腕を入れること。
・膝やつま先が投げる方向に向いていること。
★ポイント★
釣手の小指がしっかり投げる方向に向いているか確認しましょう。
【一本背負投の投込】
・「掛け」の状態のこと。
・膝の曲げ伸ばしを使って、お尻で相手のお腹の下部分を跳ね上げること。
・軸足は少し曲げて踏み込むこと。
・「受け」の引手の下に自分の肩が入るくらい深く入れること。
★ポイント★
スピードのある投技になるよう、自分の腰の位置を「受け」に合わせるようにしましょう。
【一本背負投の移動打込（後回りさばき）】
・相手を動かしながら練習すること。
・実戦に近い感覚を身に付けること。
・下がる勢いを利用して、大きく後ろへ引き出すこと。
★ポイント★
引手の手首を返し、肩を十分入れるスペースを作るようにしましょう。
【一本背負投の移動打込（前回りさばき）】
・押し戻そうとする力を利用して大きく引き出すこと。
・「受け」の足が畳から離れるまで担ぐこと。
★ポイント★
両足を使って大きく下げさせ、回転するスペースを作るようにしましょう。
ポイントを意識してケガの無いように行いましょう。
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◆柔道／手技
01.手技【はじめに/前回りさばき・後回りさばき】
02.手技【背負投】
03.手技【一本背負投】※表示中
04.手技【体落】
◆柔道／固め技・寝技 公開中（01～04）
01.固め技【はじめに/種類とルール】
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◆柔道／足技・投げ技 公開中（01～17）
01.柔道【足技】
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