健康運動指導士である小松亮介さんによるチューブトレーニングを公開しました！
今回はインナーマッスルトレーニングです。 インナーマッスルとは、体の内側にある骨格に近い筋肉のことです。 肩のインナーマッスルトレーニングを行うことで、ケガの予防にもつながります！
◆トレーニング一覧◆ —————————————— 01.チューブトレーニングとは 02.チューブトレーニング【アームカール】 03.チューブトレーニング【フレンチプレス】 04.チューブトレーニング【サイドレイズ】 05.チューブトレーニング【フロントレイズ】 06.チューブトレーニング【ショルダーブレス】 07.チューブトレーニング【プルダウン】 08.チューブトレーニング【シーテッドローイング】 09.チューブトレーニング【ベントオーバーローイング】 10.チューブトレーニング【チェストプレス】 11.チューブトレーニング【チェストフライ】 12.チューブトレーニング【チューブプッシュアップ】 13.チューブトレーニング【チューブクランチ】 14.チューブトレーニング【ツイストアップ】 15.チューブトレーニング【レッグエクステンション】 16.チューブトレーニング【レッグカール】 17.チューブトレーニング【レッグリフト】 18.チューブトレーニング【チューブスクワット】 19.チューブトレーニング【チューブアブダクション】 20.チューブトレーニング【ヒップアブダクション】 21.チューブトレーニング【ヒップエクステンション】 22.チューブトレーニング【トゥープレス】 23.チューブトレーニング【トゥーアップ】 24.インナーマッスルトレーニングとは※表示中 25.インナーマッスルトレーニング【内旋】 26.チューブトレーニング【外旋】 27.チューブトレーニング【外転】 ——————————————
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