頁No:3795
健康運動指導士の小松亮介さんによる鉄棒トレーニング！
鉄棒を用いた筋力トレーニングは握力の消耗が多くなるので種目を絞って行います。
筋力がついてきたら徐々に反復回数を増やして行いましょう。
まずは鉄棒トレーニングとはをご覧になった上でトレーニングを始めてくださいね。
——————————————
◆鉄棒トレーニング一覧◆
鉄棒トレーニングとは ※表示中
懸垂ワイドグリップ
懸垂ナローグリップ
インバーテッドロウ
プッシュアップ
アームカール
フレンチプレス
シングルバーディップス
Ｖ字腹筋
レッグワイパー
アシステッドスクワット
アシステッドシングルレッグスクワット
ヒップリフト
シングルレッグヒップリフト
——————————————
コメントを書く
コメントを投稿するには ログイン して下さい。