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埼玉県寄居中学校ラグビー部監督の新井昭夫さんによる
ラグビーをご紹介します。
この動画は、【トレーニング】についてになります。
しっかりトレーニングしていきましょう。
★ラグビーサーキット
ラグビーで必要とされる要素に特化したトレーニングになります。
『①～⑩』まであるので、その内容をご紹介していきます。
今回のサーキットでは、１ペア１種目１分として、全体で20分を設定して行っています。
中学生ラグビーは１ハーフ20分なので競技性に合わせてあります。
チーム状況によって設定時間を調整しながら行ってみましょう。
チェックポイントを意識してトレーニングしましょう。
◆トレーニング一覧◆
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01.レスリングトレーニング
02.動的ストレッチ
03.アジリティトレーニング
04.ラグビーサーキット※表示中
05.タックルテクニック
06.ディフェンスコミュニケーション
07.４フェーズ
08.ハンドリングスキルトレーニング
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