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埼玉県寄居中学校ラグビー部監督の新井昭夫さんによる
ラグビーをご紹介します。
この動画は、【トレーニング】についてになります。
しっかりトレーニングしていきましょう。
★アジリティトレーニング
素早く正確に動ける体作りを目的とした俊敏性のトレーニングになります。
『①～⑨』まであるので、その内容をご紹介していきます。
スピードの加減速、方向転換、相手への反応などの能力を鍛えます。
ラグビーでは瞬発力や俊敏性がとても大切です。
それぞれの競技に合ったトレーニングをして、パフォーマンスの向上を目指しましょう。
チェックポイントを意識してトレーニングしましょう。
◆トレーニング一覧◆
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01.レスリングトレーニング
02.動的ストレッチ
03.アジリティトレーニング※表示中
04.ラグビーサーキット
05.タックルテクニック
06.ディフェンスコミュニケーション
07.４フェーズ
08.ハンドリングスキルトレーニング
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