頁No:16220
埼玉県寄居中学校ラグビー部監督の新井昭夫さんによる
ラグビーをご紹介します。
この動画は、【トレーニング】についてになります。
しっかりトレーニングしていきましょう。
★レスリングトレーニング
始めにタックルをする前に大事になってくるのは首・体幹部分になります。
『①～⑧』まであるので、その内容をご紹介していきます。
レスリングトレーニングを取り入れ体幹を鍛えていきましょう。
力強い体幹を手に入れると同時に、怪我の防止にも繋がります。
練習前のウォーミングアップとして取り入れていきましょう。
チェックポイントを意識してトレーニングしましょう。
◆トレーニング一覧◆
——————————————————————-
01.レスリングトレーニング※表示中
02.動的ストレッチ
03.アジリティトレーニング
04.ラグビーサーキット
05.タックルテクニック
06.ディフェンスコミュニケーション
07.４フェーズ
08.ハンドリングスキルトレーニング
——————————————————————-
コメントを書く
コメントを投稿するには ログイン して下さい。