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日本ソフトテニス連盟・強化委員 兼 早稲田大学軟式庭球部顧問の
小野寺剛さんによる『ソフトテニス』の基本練習を公開します。
基礎的なネットプレーやストロークプレーの技術解説をご紹介します。
上手い選手、目標としている選手のイメージを
目に焼き付け自分の練習に活かしていきましょう。
★『ヘディング』について。
目的【スマッシュの打点までのフットワークを身に付ける】
スマッシュのフットワークを覚える練習です。
初心者の人はどうしても打点に入るのが遅れてしまいがちです。
まずは「打たなくてもいいから」ボールの落下点までは間に合うように入りましょう。
軸足重心で立ち、前足に重心移動しながら頭・おでこでヘディングしていきましょう。
ボールがノーバウンドでネットを越えるように目指しましょう！！
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【動画メニュー】
①はじめに
★ボレー
②手取りボレーフォア
③手取りボレーバック
④手でボレーフォア
⑤手でボレーバック
⑥軸足一本ボレーフォア
⑦軸足一本ボレーバック
⑧縦面ボレー
⑨横面ボレー
⑩コースボレー
⑪二本取りボレー
⑫一本打ちボレー
⑬ストップボレー
⑭ディフェンスボレー
⑮ローボレー
⑯ボレーボレー
⑰ボレーボレーゲーム
⑱ボレー＆フォロー
★スマッシュ
⑲ヘディング※表示中
⑳キャッチ
㉑テイクバックスマッシュ
㉒スマッシュ
㉓ジャンピングスマッシュ
㉔スマッシュ＆フォロー
㉕手出しストローク練習
★トッププレーヤーの参考プレー
㉖安藤優作選手・正クロス側に振られた時のストローク
㉗安藤優作選手・ストレートへのパッシング
㉘内本隆文選手・クロス→ストレートのパッシング
㉙内本隆文選手・回り込みトップ打ち
㉚船水颯人選手・バックのトップ打ち
㉛船水颯人選手・フォアのストローク
㉜上松俊貴選手・バックボレー
㉝上松俊貴選手・スマッシュ
㉞内田理久選手・サービス
㉟内田理久選手・バックハンドストローク
㊱星野順平選手・フォアボレー
㊲星野順平選手・ハイボレー
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