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中国電力 福岡春菜さんによる
卓球の基本や練習方法を公開します!!
「粒高ラバーをこれから使ってみよう・・・」
「使ってみたけれど上手くいかない・・・」
というみなさんにオススメの練習方法をご紹介します。
瞬発力を高めるためのトレーニングです。
腕や手首の使い方も大切ですが、足の細かい調節や瞬発力も大切です。
ペットボトルを使って行います。
着地の際に体がぶれないよう注意して
なるべく音を立てないよう軽やかにジャンプしましょう。
体幹を意識してジャンプしていきましょう。
【福岡春菜さん動画メニュー】
粒高ラバー(1)：粒高ラバーを使う皆さんへ
粒高ラバー(2)：粒高ラバーの特徴について
粒高ラバー(3)：カット打法について
粒高ラバー(4)：カット打法の打球点の感覚を掴む練習
粒高ラバー(5)：指の力アップトレーニング
粒高ラバー(6)：プッシュ打法について
粒高ラバー(7)：プッシュ打法の練習
粒高ラバー(8)：カット打法とプッシュ打法の練習
粒高ラバー(9)：バックハンド打法の練習
粒高ラバー(10)：バックハンドの感覚が分からなくなった時の練習方法
粒高ラバー(11)：横回転を入れたカット打法
瞬発力トレーニング※現在表示中
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