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広島国際大学准教授、同大学柔道部監督の瀬川洋さんによる『柔道／固め技』を公開しました！

今回は上四方固・崩れ上四方固とその逃げ方をご紹介します。

【上四方固】
★ポイント★
　①腕とお腹を使って相手を動けない様にすること。
　②相手の顔が横へ向くように重心をかけること。
　※崩れ上四方固め
　　片方の腕を相手の肩越しに帯を握って抑え込む方法
【上四方固からの逃げ方】
★ポイント★（横四方固と同じ）
　①相手との隙間を作ること。
　②足と肩を使って押し上げること。

各ポイントを理解して実際に行ってみましょう。

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◆柔道／固め技・寝技
01.固め技【はじめに/種類とルール】
02.固め技【横四方固（上半身・下半身）/逃げ方】
03.固め技【上四方固・崩れ上四方固/逃げ方】※表示中
04.固め技【固技・投技からの連絡変化】

◆柔道／足技・投げ技も公開中（01～17）
01.柔道【足技】
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タグ: 上四方固,固め技,崩れ上四方固,柔道,瀬川洋,逃げ方