JASP閉鎖のお知らせ

2024年12月31日をもちまして、JASPを閉鎖いたします。
いままでご利用いただきまして、ありがとうございました。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。
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ウォーミングアップ　スプリントドリル③

Profile photo of 花守 慎太郎
花守 慎太郎 さんが 2017年9月4日 に登録
時間: 03：52
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東広島Track＆Fieldクラブ代表（兼）総合コーチの花守慎太郎さんによる陸上のウォーミングアップについてご紹介します。

ハードルウォークをすることによって股関節周囲の筋肉の緊張を和らげるトレーニングです。
３つのポイントを重点に置いてしっかり股関節を意識して足を上げて行いましょう。

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◆ウォーミングアップ
スプリントドリル①
スプリントドリル②
スプリントドリル③※表示中
スプリントドリル④
スプリントドリル⑤
カラーマーカー①
カラーマーカー②
カラーマーカー③
カラーマーカー④
カラーマーカー⑤
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