ジャスプ

ジュニアアスリートサポートプログラム

国内トップクラスのソフトテニスチーム「NTT西日本ソフトテニス部」による
ジャンピングサーブ＆ストローク＆スマッシュの練習です。

堀晃大監督によるアドバイスを収録しました。

①ジャンピングサーブ
②ノーバウンドストローク
③ジャンピングスマッシュ
ゲームの中で重要な、
３本目までをダイナミックに動けるようになるための練習です。

実際のゲームでは①②③の連続プレーは無いかもしれませんが、
体を大きく使う ことをクセ付ける練習なので、
初心者の方は是非行ってみましょう！

【効果的な身体の使い方メニュー】
ジャンピングサーブ＆ストローク＆スマッシュ ※現在表示中

飛びます飛びますボレー

【フットワーク練習】
シングルス練習(フットワークとコントロールアップ)
シングルス・左右へのフットワーク練習
シングルス・前後へのフットワーク練習
シングルス・打つコースによってポジション変更する練習

トレーニング①　フットワーク・スパイダートレーニング
トレーニング②　フットワーク・メディシンボールを使用したトレーニング
トレーニング③　フットワーク・メディシンボールを使用したトレーニング②

①後ろ向きダッシュ
②後ろ向きダッシュ(悪い例)
③コート半面を使ったダッシュ その1
④コート半面を使ったダッシュ その2

撮影協力：テニスクラブNASサンマルシェ様

タグ: NTT西日本,NTT西日本広島ソフトテニス部,ジャンピングサーブ,ストローク,スマッシュ,ダイナミックに動く,体の使い方,堀晃大