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2017年度ナショナルチーム川上晃司トレーナーによる
基礎体力強化（腹筋）です。
～川上晃司トレーナー～
日本体育協会公認 アスレティックトレーナー
日本オリンピック委員会認定 日本代表強化スタッフ
健康運動指導士
腹筋：（腹筋1分+20秒休憩）×3本
01～06で、午前中の強化メニューが終了です。
今回は陸上競技場を使って走りを中心とした練習を行いました。
グラウンドでのトレーニングを取り入れてパフォーマンス向上を目指しましょう！
基礎体力強化（01～06：午前 07：午後）
01.ウォーミングアップ
02.ランニング
03.快調走
04.ジョギング&ダッシュ
05.400mリレー
06.腹筋 ※表示中
07.午後のアップ
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