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元ロサンゼルスオリンピック日本代表下村英士さんによる、
中学生向けバレーボールの登場です。
今回はスパイク編、ボールヒットの練習①です。
スパイクのタイミングを覚える練習です。
今回は3人1組で行います。
パイプいすとビブスを準備しましょう。。
トスのタイミングに合わせて、スパイクを打ちましょう。
◆トレーニング一覧◆
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01.バレーボール(中学生)【スパイク/はじめに】
02.バレーボール(中学生)【スパイク/スパイクの基本姿勢】
03.バレーボール(中学生)【スパイク/上半身の基本動作】
04.バレーボール(中学生)【スパイク/下半身の基本姿勢・基本的なステップ①】
05.バレーボール(中学生)【スパイク/下半身の基本姿勢・基本的なステップ②】
06.バレーボール(中学生)【スパイク/下半身の基本姿勢・基本的なステップ③】
07.バレーボール(中学生)【スパイク/下半身の基本姿勢・基本的なステップ④】
08.バレーボール(中学生)【スパイク/投げ上げ&キャッチ】
09.バレーボール(中学生)【スパイク/助走&キャッチ】
10.バレーボール(中学生)【スパイク/スイングの練習】
11.バレーボール(中学生)【スパイク/ボールヒットの練習①】※表示中
12.バレーボール(中学生)【スパイク/ボールヒットの練習②】
13.バレーボール(中学生)【スパイク/スパイクの総合練習】
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