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体操クラブで選手の指導・育成をされている
菅 美行（すが よしゆき）コーチによる体操競技を公開しました！
体操競技とは、「美しさ・力強さ・しなやかさ・雄大さ・正確さ」
を兼ねそろえた演技が、審判員によって評価される採点競技です。
今回は姿勢づくり（抱え込み・屈伸・伸身）をご紹介します。
宙返りや鉄棒・車輪の感覚練習になるため、反復して身につけましょう。
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◆体操一覧
体操とは
柔軟体操
姿勢づくり ※表示中
倒立
ブリッジ
コルベット
着地姿勢
前転
側転
ロンダード
前方ブリッジ
前方倒立回転
後転
バックブリッジ
後方倒立回転
とびこみ前転
前方宙返り
後方宙返り
懸垂
腕立て伏せ
シンピ倒立
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